平衡，又要训练下体的肌肉，二十公斤对于现在的罗素不算什么，但在这种状态下无疑也是一个大的考验。
“只能坚持！如果连这些都坚持不下来，如何去外面更宽广的世界！”罗素心中默念。
无论是修仙或是修体，所有的老师都会让初入门的学生去锤炼一番己身，就如有些凡人看起来颓废，有些就看起来非常有活力，这就关乎于精气神！
精气神非常玄妙，在修行修体大道上，精气神不是决定性因素，但也绝对是加分项！
精气神绝佳之人在修行一些主流功法之时绝对是事半功倍。
罗素就是一个精气神绝佳之人，他的心智坚毅，勇于挑战，不畏艰险，这对于修行绝对大有裨益。
一边做着动作，罗素一边在内观体内顽石，经过这一个多月用元气打磨冲刷，顽石表面已经逐渐光滑，只是这形状还是不规则的。
按道理说此时的罗素并不能算踏入修行圈，能吸收的紫气和转化的元气数量实在是太少了，少到几乎可以忽略不计。
能够在丹田的顽石上雕刻才堪堪算是修行！
听说传说中的大能者所能汇聚的紫气能汇成实体的大江！
罗素心中也向往！不过他也知道当今自己不过是入