滚去热身！”
于是乎，八个人沿着跑道小跑了起来。
王超还凑到杨浩身边：“你刚来就要体验教练的残酷折磨，可要顶住啊！”
他还没来得及回答，左前方的丁小虎回头看了一眼：“超子，你记忆里只有几个小时是吧？杨浩的耐力可比我们强。”
王超顿时反应过来：“对啊，你早上才虐过我，我还替你担心个锤子！”
杨浩：......
“热身吧，别说话了，留着点力气，等下要上酷刑了！”
丁小虎说完，就认真跑了起来。
杨浩也收敛神色。
等会儿要进行的是高强度训练，这就更要好好热身，防止受伤。
时间一分一秒的过去。
在跑了两圈之后，又一起做了其他的热身动作，活动手腕脚腕，拉拉筋。
等完全热身后，就要开始120米跑了。
助教在起点吹哨，教练李长远在终点掐时间。
是的，120米也要掐时间。
要跑16秒以内才算数。
这也是防止他们偷懒划水。
起点。
杨浩做好起跑准备，心里并没有太大压力。
120米1