“俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个，然后跑步10km，这些每天都坚持。另外补充一点，记得护发……”
安牧想起了“某拳超人”的训练法，稍做修改答道。
“啊？”米兰达对这普通的锻炼方式有些吃惊，想了想又说道：“我记得你三年以来一直宅在家里，跑步10km是怎么做到的？”
“在房间来回绕圈跑啊。”
“哦。”
米兰达深思了一下，觉得每日坚持俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个，然后跑步10km真的非常普通，那么关键点似乎就出在护发之上了。
米兰达遥记很久以前她见到过的大贤者雷文，雷文虽上了年纪，发质依旧是极好的。
难道这真是大贤者雷文传给安牧的特殊训练法？
若真如此，回去之后用这方法给王国练兵或许能有奇效……
“不说这个了，今天那件事情，安牧少爷你有什么看法？”
“空帐篷？”
“嗯。”
“若知道爱丽丝今晚不把我的帐篷拿出来，我当时就把那空帐篷给带走了。”
安牧如此抱怨，但见米兰达冰冷目光，迅速改口，“哈哈，我开玩笑。我