而习武之人平常修炼内力，便是通过周天的运转，让身体吸收充盈在空气中的炁气。这是修炼内功的基本原理。
世上的武功分为三种，上等的便是像易筋经这种的内功心法，通过修炼和打坐的方式将身体周围的炁气融入身体之中。这种类型的功法，有一种算一种，都可算为镇派之宝。
一般远离市井的名山大川的空气中蕴含的炁气最多，所以那些名山大川通常都被一些名门大派所占据；
下等的便是像陈家刀法这样的外家功法。此种功法通常只是磨练身体和招式，并不能有效的帮助身体吸收炁气。世家大部分的武功都是这样的外家功法。
还有一种便是像三清刀法这种，既能磨练身体强度和招式，同时也会在修炼的过程中吸收炁气。
这也是武者常说的外练筋骨皮，内练一口气。
陈然至此已深刻了解到了有关于内力的基本原理。也明白了炁气是内力增长的关键。
对于他来讲，想要提升实力，目标只有一个，那便是收集尽可能多的炁气。
先前买的那些野山参和灵芝虎鞭等物，也都是天材地宝。但是之所以增长的能量点有多有少，并不是因为陈然之前推断的喝的越多，效果越差。而是因为不同的部位所蕴含