时候不至于从马上摔下来，就必须要有强健的腰腿力量，站马步，就要站出一个起码的状态来，想象一下自己骑在马上，马匹狂奔而自己稳如泰山，马步就是这样的状态”！
“估计这样说你不太懂，摩托车你骑过，应该知道，无论多么颠簸的路上，很多时候屁股都离开摩托车了都没有摔倒，就是那种状态，跟骑马差不多”
刘青山在边上给白杨解释马步的要领。
我去，你这还真够与时俱进的……
“是不是觉得很累？这句你可以回答”
刘青山看着白杨问道。
“累”
白杨一身大汗的说，浑身都在抖，不敢动，刘青山打人……
“那证明你还没有入门，没有掌握要领，马步真正站好了不但不累，反而会很轻松很舒服”
刘青山在边上笑道。
“你吹牛”！
白杨不信，你蒙谁呢。
“我会骗你？马步马步，是从骑马演化而来的，如果骑马比走路还累谁愿意去骑马？打个比喻，骑摩托车和骑马差不多，但不累吧？马步，并非静止，而是要动起来，配合呼吸……”
说道这里的时候，刘青山瞪眼看着白杨跟看外星人似的，说，你是何方妖孽！