自己。如果现在程攀和一百个全副武装的蒙古骑兵遭遇，对面用强弓劲弩磨死他。大家可以想象一下自己面对一群拿着水果刀，用弹弓向自己射铁钉的六岁小朋友。程攀坚信超能力不行就用钢铁，这就是程攀第一次穿越就选择种田的原因了。
话题回来，现在程攀的内力强大，但是到达了一个顶点，或者说是瓶颈。在一个月前，虽然在程攀练功时，真气还在淬炼，受伤的的伤口能加速愈合，精神的回复堪比深度睡眠，但是真气的总量不增加了，身体也不继续增强了。一直在享受脱胎换骨的程攀在停止这一过程后有些不适应，程攀不死心的继续坚持每天修炼，但是他不得不失望的得出了结论，基础内功已经练到头了。程攀也换过武当的心法（张三丰给的）可惜也无法提高内力的总量，在回复精力替代睡眠方面还没基础内功强。至于从巨鲸帮搜集来的七杂八杂的内功效果更差。
现在程攀本着修炼没坏处比睡觉强心态每天继续坚持运功。同时程攀也想到这个武侠世界里好好的走一走，见识一下这个世界的神秘。并且找一下比基础内功更高级的功法。
第十六章， 杭州 武林
程攀交代好了小黄洲上的各项事宜后。便巨鲸帮帮主余洋一起去杭州。
余洋给人一种很爽