清晨的阳光刚刚穿破天际，薄薄的雾气还没消散，毅帆就来到草场，准备进行替补队员的训练。他和往常一样，会在要求时间前到达，并负重跑上几圈。
替补队的训练强度比新生训练更大，难度更高。一年级生更多注重身体素质的锻炼，重在加强基础，强化体能。而到了替补队，不仅仅要保持基础锻炼，还需要对配合，跑位，协防做进一步的提升。
毕竟在主力成员出现伤病或有事无法上场的情况下，就轮到替补球员上场了。
“你们三个！过来进行防守训练！”
在进行基础训练后，替补队队长三年级生奥克本对着毅帆他们喊道。和高年级生比起来，毅帆他们不仅在体格上有差距，在防守技术上也有差距。
奥克本是球队的二号防守线卫，他是伦纳德的替补，外号铁人的他不仅仅防守风格强硬，在平时训练中也是以严厉严格著称。
“不管你们打的是什么位置，都必须练好防守技术！进攻被抄截每场比赛都有，如果让对方回攻得分，不仅仅会影响士气，还会左右比赛的走势！”
奥克本一边气势汹汹地说明，一边凶神恶煞地盯着毅帆他们几个。他是一个黑人，眼珠子白沟沟的，瞪起人来像个野兽一般很是渗人。