物，借得细微的承受之力即可。”
卫夕似懂非懂地点点头，一言以蔽之，要想跳得高还得有个垫脚石。这点她事先真不知道，此时真是受教了。
一盏茶的功夫后，两个人席地而坐。在君澄的言语带领下，卫夕花了老长时间才找到了自由提气与沉气的窍门，丹田之地一阵畅通，整个人顿时精神了不少。
尝到了甜头，卫夕像打了鸡血似得兴奋。就在她沾沾自喜时，君澄轻而易举的提起了地上那两个铁疙瘩，挂在了她的脖子上。
“这么沉！”
卫夕不禁喊了一句，身体被突如其来的力量坠着，一个不经意差点扑倒在地，多亏君澄扶了她一把，这才没摔个脸贴地。
君澄板着脸，一副严师的姿态，“站直身，双手贴合身体。”
“……”
卫夕只得照做，强撑着脖子站的笔直。有了准备后倒不觉得多么沉了，或许是这具身体以前受过这种类似的训练。
“收紧腹部， 把自身的体重提向顶部，不要使它下沉……深呼吸一次，将丹田之气从腹部上移，感觉到血液上顶了没有？”
卫夕憋红了脸，冲他点点头，白皙的额角已经暴出了些许青筋。
见她到火候了，君澄说道：“抬起你的前脚掌，借这个