同时也是十分难以修炼的灵诀。
修炼这种灵诀的人，十个人里，仅只有那么一个才能够修炼成功。失败者的下场无需多说，而修炼成功的人，则无一不是成为了众中翘楚，如神罚，修炼灵力的速度奇快，不过短短几个月，就从至尊境修炼到了帝王境，坐稳了云间十三宫第九宫刑罚宫的位置。
这其中，固然有着他本身勤劳刻骨修炼的效果，也有着他服用灵丹的效果，但总归来说，影息功所带给他的好处，还是最大的。
而影息功最重要的，不是让修炼者修炼速度加快，日晋三阶。
它最为重要的，乃是命影。
修炼影息功到了炉火纯青的地步，修炼者便能舍弃肉身，将魂魄炼制成影子那般不灭不散的存在，只要将一丝命影给藏匿妥当，该人便可谓是怎样都是杀不死的，极为难缠。
所以但凡是碰上了修炼影息功这等灵诀的人，绝大多数的修炼者，都会选择绕道而行，免得被缠上。
可现在，极西之天，参商遗宗分舵的遗址之上，褚妖儿便是要寻找神罚所修炼出来的命影。
只有找到命影的所在，用慕凝交给她的指环来将其击杀，便能取得神罚的人头，从而带去极北之天，参商遗宗分舵和云间十三宫的战争，便能高下立分。