好的效果。
现在还没有多少足球运动员重视这点，因为很多足球运动员认为瑜伽是一种非常“娘炮”的东西，但他们都没有注意到其中的科学性。
齐策倒是也想学学，现在身体素质练上来了，柔韧性也不能丢下。
不过如果真的想学，齐策觉得自己应该去找一个专业的瑜伽教练，让学了一阵子的半吊子艾琳来教肯定不行，毕竟弄不好的话这些也很容易受伤。
从饭店后门偷偷溜走，两人上了车：“去我家练瑜伽吗？”
“好呀，我可以先教教你一些基础的东西。”说着艾琳滔滔不绝的说起了从教练那边刚刚学到的小知识，齐策一边听一边点头。
“应该找一块比较有弹性的垫子，嗯，不过不能太软，不要穿鞋。”
“如果要练的话，最好再去买一点用具，平衡球，阻力圈这些，啊，我家里还有一些，下次给你拿过来吧。”
到家里，艾琳一边说着这些，从楼上的储物间拿来了一个大大的垫子。
齐策有些惊讶：“我怎么都不知道有这些东西？”
“我买的。”艾琳吐吐舌头，自从齐策搬进新房之后，不管是林晓佳还是艾琳，这俩丫头在网购的时候多增加了一个收货地址，就是齐策家里，齐策也总收到一