经过了一场剧烈运动；时而微弱，似乎是熟睡中的婴儿。
这呼吸地节奏忽快忽慢，十分复杂，看的人有些惊讶。
伴随着中年男人的动作，一些雾气在其口鼻之间周旋，如烟雾一般。
“将天地灵气容纳于体内，于体内周天循环一周呼出，为呼吸吐纳。”
中年男人睁开了眼睛，缓缓开口说道：“周天循环有大小周天之分，小周天运行七十二周，是为大周天。”
言浅即止，那中年男人并没有深入大小周天的问题，而只是对他们进行最初地呼吸培训。
宋洛也跟着这呼吸的方式进行呼吸。
这呼吸的方法让宋洛感到十分别扭，有些说不上来的感觉。
学了三四遍之后，宋洛才勉强维持了这个节奏，然而……没有什么事儿发生啊。
如此节奏之下，宋洛丝毫没有发觉自己和之前有什么不同，反而感觉有些别扭。
毕竟以一种不熟悉的方式来呼吸，多少还是有些别扭的。
“怎么没用啊？”
宋洛不由感到有些无奈，抬头环视一眼四周，发现周围的其他超凡者和自己差不多，都是满脸疑惑。
“呼吸吐纳，要入定。”
中年男人慢条斯理道：“心无杂念，方能入定