吃过饭后午休片刻，高景飞就又开始了莽牛劲的修炼。
莽牛劲这门五毒秘笈中被低估的功夫共有四个境界，分为炼皮、易筋、炼骨和洗髓，分别对应全部十二个炼法套路的各三个炼法。
托十全大补丸和五毒真气反补的福，他炼皮修炼已经接近醇熟，剩下的就是巩固阶段，完全可以提前进行下一步“易筋”境界的修炼。
跟第一个境界炼皮一样，易筋也有三个套路的炼法，只是相比练法很像硬气功和内家拳的炼皮来说，易筋的三套练法更加奇特，有很多违背常理的如同瑜伽一般的特殊动作。
高景飞估计是用来拉伸筋骨之用，这让没有拉伸基础的高景飞尝试起来十分痛苦，毕竟他不是从小训练的舞蹈生或者体操运动员那样常年拉筋的出身。
但是高景飞却对于易筋部分的修炼更加上心了起来，因为秘笈中所言，到了易筋这一步，莽牛劲才可以称得上一个“劲”字，因为这一步已可在体内修炼出真正的劲力。
这个劲力与真气不同，或可称为“内力”，是利用肌肉筋骨动荡之间产生的一种力量，来打击或者防御敌人的特殊劲道。
对于这一天高景飞恰好可以理解，套用国术的说法，就是明劲、暗劲与化劲。
只不过莽牛