那些要求，但是千万别以为太极拳不消耗体力，如果真这样认为，那就错了。
太极不仅有柔的一面，还有刚的一面，刚柔并济，才是真太极。
太极拳不仅能调节他自身的内在状态，还可以在松、柔、灵、活、巧，刚、猛、快打的劲力练习中消耗旺盛的精力，同时也是在运用邪火的能量淬炼身体。
马红俊将他的这些发现都告诉了弗兰德。但是比起他的乐观，弗兰德就没这么乐观了。
这种方法看似有效的抑制和利用了邪火，但就怕只是短期内有效，那样马红俊还得面对原先的尴尬。
就这样在疯狂锻炼中，两天很快就过去，他爷爷也只以为马红俊是在刻苦努力修炼。
这天也到了马红俊跟着弗兰德离开的日子，两天的修炼虽然看似短暂，但也卓有成效。最起码马红俊看着没那么虚胖了，反而感觉壮实了不少。
“红俊啊，以后跟着你老师好好努力修炼。要听你老师的话，别给他添麻烦。也不要担心爷爷，你走了爷爷还有你三叔公他们照顾。还有以后要是有机会，多去圣魂村看看你舅舅爷爷。他老伴也走的早，又只有你妈妈一个女儿，一个人孤苦伶仃，也挺可怜的。”老人家眼中充满了不舍，看着眼前的壮实小男孩，絮絮叨叨的嘱咐道。