冰劲》的内功和《青蚨身法》，晚上练习书法，默写经传，直到子夜时分，再练《寒冰劲》。
两年前，林震南开始指导林平之练习《寒冰劲》。虽然林震南功夫不高，但是基本内功的修炼法门还是很熟悉的，指导林平之打基础倒也绰绰有余。一开始先是呼吸吐纳，盘膝打坐，静神凝志，呼吸吐纳，培养气感，在内感应经脉和丹田。
林平之倒也不算太笨，很快便能收摄心神，一个晚上就在呼吸吐纳之后有了气感，并感应到丹田，这是练习任何内功的开始都要做的事情，有人可能无法产生气感，或者无法感应丹田，那么就不能修炼内功。等气感稳定，再按照内功心法的运功路线感应经脉，以意念引导气从静脉的首穴运转，直到该经脉的末穴，形成一个循环。然后感应到丹田，将气存于丹田。
三年之间，林平之已经沟通手太阴肺经，手厥阴心包经和手少阴心经。在子夜之时，阴气最盛，通过呼吸吐纳，经脉的首穴引导阴气进入经脉，滋养壮大经脉，然后将体内废气通过末穴排除，而将经脉吸收剩下的阴气存于丹田，炼化为内力，也就是寒冰劲。
待丹田储满寒冰劲之后，林平之就会在院子里练习《青蚨身法》，呼吸，提气，纵越，用意念控制寒冰劲气按照《青蚨身法》规定