于后续各要素的针对性训练，只能等安老师上课讲解后，才能开展，否则云华也不敢瞎练。
因为他能感觉出来，精灵其实跟蓝星上的运动员很相似，有些东西不懂就别练，否则有很大可能性会适得其反。
瞎练，是真的会把精灵练废掉的，必须把握好度。
而跑步就比较温和了，螺钉地鼠若是在中途坚持不住了，云华也能及时中止。
“恰哩~”
但出乎意料的是，精灵的体质是真的强，螺钉地鼠明明个子小小，腿也很短，但跑起来的速度却是一点不慢。
关键是螺钉地鼠的体力还贼特喵的好，十圈跑下来也只是额头上微微出汗。
反观云华……泪如雨下，气喘如牛！
十圈，也就是一千米多点，差点没坚持住……
“哎！这具身体的素质，也忒差了一点吧？”
云华开始甩锅了。
我这么菜，都是云华的缘故，跟我“云华”可没有一点关系！
“螺钉地鼠，刚刚跑步也干得很不错。”
云华竖起了大拇指夸赞，决定以后可以考虑走大拇指教育。
因为鼠鼠对夸赞非常受用，效果贼好。
“那么休息五分钟，休息结束后咱们开始打洞训练。”