来进行半实战训练，整个过程大约要持续一个半小时。
这也是螺钉地鼠每日雷打不动的例行巡逻，不练都不行。
你不让鼠鼠训练，勤奋鼠鼠可是要生气的！
……
“妈，什么情况？怎么晚上全是蔬菜？”
训练结束，当云华和螺钉地鼠拖着疲惫的身躯返回家里，看着桌子上的一片绿后，云华直接懵了。
我每天训练量这么大，你就给我吃这个？
“恰哩~”
螺钉地鼠也叫了一声，表示附和。
它虽然主要是吃能量方块，但高强度训练后，也很想吃大块红烧肉补补油水的呀。
但看着桌子上的生菜、西蓝花、番茄炒蛋和青菜豆腐汤，螺钉地鼠觉得，这饭不吃也罢！
“蔬菜怎么了？蔬菜里面蕴含丰富的膳食纤维，促进消化，对身体好。你一个青春期的，就得多吃蔬菜，下下火！”
云爸推了推鼻梁上的眼镜框，语重心长。
“老爸，青春期不是得多吃肉，补充蛋白质长身体吗？”
云华直接抗议了，表示不服。
但是抗议无效。
吃完饭，云妈又端来了切好的火龙果和橙子，以及一大碗的金银花茶，看得云华眼睛都绿了。