是基础的体力训练，完了之后就是蓝纳瑞要给红红按摩。
蓝纳瑞还要负责红红每天的药浴、喂食，药浴完了还要给红红涂上能够利于提高防御的药剂。
为了让红红能够成长为龙中大佬，蓝纳瑞可谓煞费苦心。
不，是老师煞费苦心。因为是老师提出培育计划、训练计划，蓝纳瑞只是实施者。
毕竟，红红是蓝纳瑞的灵兽，不是老师的灵兽。
现在，蓝纳瑞知识水平低，战斗意识差，很多东西都是老师提出，蓝纳瑞照办。
但随着蓝纳瑞的成长，她终有一天要独当一面，最了解自己灵兽的，绝对是自己。
即使老师经验丰富，也不一定能提出完美计划，培育方面，还是要靠蓝纳瑞自己不断总结，慢慢优化。
目前，红红的训练有:体力训练，一天飞几万米。技能训练，集中在熟练种族技能，还有简单技能的学习，比如撞击、坚守、冲刺、闪避等。
而在蓝纳瑞上课期间，红红就在灵旸戒内休息，或者自己练习。
红红的药浴一天两次，早晚一次，一次半小时，所以蓝纳瑞要六点多起床，给红红准备好药浴。
药浴用了什么材料，蓝纳瑞还不清楚，但是，贵是一定的。
药浴能够提升