10堂训练课，上午从9点半到11点半，下午从3点到5点。然而国家联赛有多达24支球队，整个赛季要打46场比赛，加上足总杯和锦标赛，一周双赛或是两周三赛是常事，因此每周的训练课一般都会取消2-3次，否则球员的体能吃不消。
训练课分为不同的主题，主要包括恢复性训练、身体训练、全队战术合练、技术训练、录像与战术分析、定位球攻防训练、实战模拟对抗等，教练团队会根据当周赛程进行灵活安排。青年梯队原则上不会一周双赛，因此训练强度比一线队要低一些。
本周六球队会与韦康比流浪者队打一场友谊赛，8月9日，巴尼特的新赛季就正式开始了，首场将在客场挑战位于柴郡的切斯特队。
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陈伟恩上午9点一刻到了训练基地，此时已经可以看到球场上三三两两热身的球员了，站在场边的詹姆斯看到陈伟恩，和一个一脸络腮胡子的三十来岁中年男人走过来，“韦恩，这位是体能教练罗伊-坎贝尔，全队的体能训练都由他负责”，他转过头对后者说，“罗伊，这是新入队的韦恩，你带他去换训练服，15分钟后回来这里集合。”
陈伟恩跟着叫罗伊的教练闷头往休息室走去，两个人都没有说话。休息室是靠着训练场东侧的一