连败。友谊赛的结果不重要，但球队并没有打出我想看到的东西，这才是问题所在。后天是开赛前最后一场友谊赛，我希望你们可以打出训练中的套路和战术，这场比赛我依然不追求结果，也可以容忍偶尔的犯错和失误，但如果到时候还有哪位先生不遵守战术纪律，我一定直接把他扔到梯队去，我说到做到。”
马丁训话完毕转身走到场边，上午的训练开始了。
在陈伟恩的印象里，职业球员一周踢一次90分钟的比赛，其他时间上午或者下午上一堂一个半小时到两小时的训练课，这日子简直不要太舒服。他贷款买的小窝正对着魔都蓝魔队U14梯队的训练场地，在阳台里他也观摩过小球员们的训练，当时他真没觉得有啥难度，感觉自己去了连汗都不会出。结果如今亲身接触英格兰职业足球的训练课，他才知道强度真的很大，职业球员不是那么好当的。
先是体能教练汤姆-多纳蒂带领大家进行热身，围着运动场慢跑3公里，做一组拉伸，如此重复3遍，陈伟恩心想作为一个宅男，这已经是一周的运动量了，而在这里才只是热身前戏。接着是8-10人一组2抢N的“遛猴”，圈子小，节奏快，频率高，关键是每个人都是全情投入，陈伟恩靠着球感总算没丢人。
接下来是