要在全速冲刺的情况下接球、调整、运球绕过标志杆，并在进入禁区之前使用脚内侧、正脚背、外脚背3个部位将球搓向球门左右两个上角。
全速跑动中的小腿发力搓射并不容易，力度稍有偏差或是触球部位不对，结果都会很搞笑。就好比罚点球时很装逼地勺子打中路，然后对面的门将一动不动，只要有一次这种经历，那恭喜你被全世界球迷记住了，铁定会被收录集锦反复鞭尸。
高强度的训练持续进行着，一周的时间过去，陈伟恩小有进步，无对抗下命中率大概是一半一半，之所以只有一半，是因为很多命中死角的球被迪克判定球速和弧度都不够，在比赛中这种射门只能指望门将滑倒或者黄油手。
无论如何，陈伟恩多了一招威胁球门的武器，具体效果就要靠比赛来检验了。
至于突破内切后的弧线球兜射，陈伟恩也在加练，迪克虽然觉得他有点异想天开，但是也并不反对，就当陈伟恩发泄用不完的体力了。
这个训练用不着迪克帮忙，陈伟恩自己就能来，首先边路带球起速，在大禁区两侧的标志杆处沉肩虚晃，衔接外脚背拨球往中路变向，绕过标志杆后内脚背抽内旋球兜射球门远角。
对于陈伟恩依然“略显虚假”的沉肩假动作，迪克拒绝评价