病。心脏肝脏都不错才对，身体素质也很好。这些说起来不算让人太担心。睡得不好，但是你中午可以小休，也能补充体力。头发嘛，五六十岁了都会变白。虽然有些提前，也不是大问题。其实，有一个高品质睡眠，能延援衰老，谁不想呢。程先生，我说的话你别不爱听啊。”
“有意思，你说，医生给的建议都是对身体好的。我能接受。”
延缓衰老，谁不想？程华一听就有些兴趣。
“那我就知无不言了。是这样，医生一般不会给你开药效强的安眠药，所以你才会增加药物的摄入量，这也不是好现象，吃三片管用，时间一长你就要吃四片，五片，长此以往，对你的肾脏也不好。所为失眠，就是多思导致。我建议你，中午不午休，困了出去走走，晚上八点多就会困，那时候不要再看文件加班工作，直接去睡。养成少思少虑的习惯，早睡早起。你现在都是副市长了，很多事情不用你去亲力亲为，交给手下人就好。身体是自己的，怎么也没有年轻二三十岁的精力了，不是说你老了，而是借用这个方法，把身体调理到最好。精神好了，做事情也是事半功倍。少思少虑，放宽心。心思多的人，想得多，想再多除了占有你的睡眠损坏身体，对你的工作没什么帮助。试着养成不午休早睡的习惯。