：“一会儿把纸笔拿出来，我给你制定一个考前作息，从明天开始，要每天给你安排半个时辰的锻炼时间。”
赵彩凤前世工作忙碌，平常也没有什么时间健身，不过每周两次的瑜伽课倒是从来不落下。她选的瑜伽是那种比较安静舒缓的瑜伽，以修生养性、调整呼吸、调节内分泌为主，所以学起来比较轻松容易。
如今在宋明轩面前她已经露了大馅儿，反倒不必像以前那样拘谨，宋明轩听了赵彩凤的话，去房里拿了纸笔出来，按照赵彩凤的指示，写出一张时间表来。其他的时间大体不变，只是每日卯时空出了半个时辰锻炼身体。
在没有工业污染的古代，其实城市和农村的空气质量是差不多的，顶多城市里人口多一些，多一点二氧化碳，而农村地广人稀，更为冷清一点。但是无论如何，古代的空气中，是没有pm2.5的。
两人一起晾完了衣裳，赵彩凤从房里找了两个蒲团出来，盘腿挺直了摇杆闭上眼睛放松自己的思维。
十五岁的身子柔韧性很好，做起盘腿的动作来很轻而易举就好了。可怜宋明轩就没那么高的悟性了，他原本又高又瘦，有点细脚伶仃的感觉，所以左腿盘进去了，右腿又翘起来了，总是不能一次性盘好。
后来赵彩凤也没辙了，只