示意大家适合而止，“来，现在调动玄气，开始锻体，跟我做，第一式，回天断云！”
众人跟着传功长老调动玄气，姿势一摆，脸上的表情齐齐崩坏——
“疼疼疼！”
“好痛！”
平时轻易能够做到的姿势，此时却凭空多出了重重的阻碍。肉身沉重，若逾千钧，骨骼关节咯咯有声，几欲断裂，而血液被玄气裹挟着，如同炽热炎流，沸腾翻滚，冲撞不停。
习武场内，一时间哀鸿遍野。
“疼吗？疼就对了。”
另一位传功长老笑咪咪地说。
“砺骨丹就是这样的，疼得越是厉害，筋骨肉身得到的好处也就更多。”
站在前方的传功长老负责为大家作出动作示范，而他的工作则是在队列中穿行，找出动作不到位的小家伙，就比如……
“柳乐安！把把式摆好了！”
柳乐安艰难地做好动作，用传音入密痛苦地哼唧：为什么要这么为难一条咸鱼……
嘤嘤嘤嘤！柳小幽暴哭，我又不爱大小姐了！
其它的苦逼孩子们也在纷纷传音：
我的天哪，这罪是人受的吗！
啊啊啊啊疼！大小姐不会是故意的吧！