站姿开始吧。”葛瑞丝从地上站了起来，拍了拍手道。
“好的！”赫连幽也撑着地站了起来。
“到那边墙壁去站着，后脑、肩膀、臀部、小腿肚、脚跟五点一线都要贴着墙。”一提起训练，葛瑞丝马上就变了个人似的，严谨、认真、专注……
赫连幽依照她说的，站到墙壁。
“脚掌并拢，大腿夹紧，这张纸夹着，不准掉下来。”见她站好后，葛瑞丝又拿了一张白纸让她大腿夹着。
“嗯！”轻应了一声，依旧她的要求认真的做了起来。
“你才开始训练，先站半个小时。”她抬起手腕看了一眼时间，便又走到一边坐着休息去了。