，是从这里往下延伸，就像是拧起来的绳子，连接你的膝盖，是控制膝关节的主要肌肉。这种热身动作会对你的腘绳肌进行有效的训练，帮助你增强腘绳肌对膝盖的控制。”
“但是如果你没有保持上身挺直，保持平衡，就达不到训练效果，有时候还可能导致膝关节韧带受伤。”
拍拍卡洛斯的肩膀，苏清嘉笑得很灿烂，运动过后的汗珠在她细腻的额头浮现，道：“但这个动作还是能增强你的腿部力量，提升弹跳力的。”
虽然她不踢足球，不过，就当锻炼啦，做做瑜伽嘛。
卡洛斯望着她的脸蛋有点出神，但他一般都不爱讲话，苏清嘉没看出他的异常。
“嘿，漂亮男孩，加油！”苏清嘉重新和他互相搀扶，开始锻炼。
“漂亮男孩”是卡洛斯的外号，他对这个发音很敏感。苏清嘉第二次来这就知道了这个外号，虽然当时卡洛斯明显黑脸，但她觉得，真的很适合嘛！
很意外，从苏清嘉嘴里听到这个名词。
但，为什么会觉得很喜欢呢？
卡洛斯又看了看她的脸蛋，细腻洁白得像是珍珠。
对，珍珠，他觉得奶油这种东西容易花掉，不适合他的洋娃娃，于是换了个比喻词。
一定是洋娃娃声音