服她的人曾经对她说过：“姑娘的招式虽然凌厉，速度也够快，可惜姑娘没有内功，过招时，全凭一身蛮力，这种打法，在武林中，只能占下乘……”
那时起，她就动了修炼内功的心思，只是后来一直为开店儿的事儿忙碌，便把要炼内功的事儿给搁到一边儿了。
今儿恰好看到这本书，她便想起自己曾经动过的念头，趁着现在无事可做，照着书上教的，盘膝坐在蒲团上，吐纳修炼起来。
内功是通过气的练习而形成，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精力集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的，在武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护力等。
采薇照着书上的法子，练了两个时辰之久，练完后，只觉得浑身血脉畅通，人也仿佛轻巧了许多。
看来，这内功果然厉害，才练了一会儿就能感觉出效果，若是长久的练下去，那还了得？
起身后，她先去看了爹，发现他的烧已经退了，采薇放下心来，又去了小院中，摘了一些浆果，捣成汁儿后，给他喂了下去，这次喂他，比之前喂药时好喂多了，不知是因他病情转好了，还是果汁儿味儿香甜可口的缘故！
忙完，采薇也有些饿了，她吃了几个果子，仍觉得饿，便下到灵