很短，也就短短七八十字左右，可我看的却云里雾里，里面好多名词我都不知道是什么意思，什么气感、三长两短、膻中、左右开弓、涌泉……等等。
我看不懂，索‘性’就不去想了，而是一个字一个字默念背诵，直至最后滚瓜烂熟，倒着背都能背出来。
不知不觉，一个多小时已经过去，我确定自己背熟后，问师姐里面各种名词的意思。
师姐则开始为我一一指点，所谓三长两短指的是人呼吸时吸三下吐两下，膻中则指的是人体膻中‘穴’，位于‘胸’口正中心……
就这样，又是一个多小时过去，等我彻底理解后，师姐就让我日后有空就多吐纳，尤其是早晨日出时分，那个时间段是一天中万物苏醒时分，天地气息最强，对修炼有很大好处。
然后，又告诉我，什么时候有了气感，什么时候才算是入‘门’。
“好了，该讲的都已经讲完，现在开始训练你七星桩！”师姐拍手道。
七星桩？我疑‘惑’。
师姐指着湖里那一排排木桩，说道，这些就是七星桩，这片湖里总共有七七四十九根木桩，每七根木桩为一小段，等你什么时候可以练到闭着眼睛把这七星桩踩完，而且时间不超过一分钟，那就算是完成了