，真的很难熬啊！
然而在接下来的时间里，他们发现，第一天确实很难熬，可是后面两天，就一天比一天要简单一些。
人体的提升，当然不是短时间就能够达到的，可是只要适应起来，也会很快。
原本以为很难熬过去的七天体能训练，不知不觉之间，就过去了。
在体能训练完成的当天，他们每个人都收到了一叠训练计划。
这是整体训练的计划，接下来的五天时间里，他们将会进行整体的技战术训练，以休闲和娱乐为主，比如分成两组打比赛之类的，趣味性显得很不错。
和前面十天的训练比起来，接下来这五天的训练，简直就是在天堂里。
五天的天堂之后，接下来又是七天的体能训练。
第二波七天体能训练之后，卫熊猫再次出现在更衣室里。
他再次给每个人发了一份训练计划。
和上次不同的是，这次的训练计划，不是整体的，而是个人的。
针对每个球员，每个人，都有不同的训练侧重点。
用卫熊猫的话来说，这就是针对性的秘籍，能提升多少，就看他们自己的悟性和努力的程度了。
除了一线队之外，罗马的青年队，也