海棠书屋 > 网游小说 > 世界第一第二第三都是我 > 第一一三章 榜样和标杆
,要知道曼联容不得一分闪失,他们再蹦跶,也只是联赛第三,就连欧冠联赛也还没有确保小组第一!上赛季的失败难道还不足以吸取教训吗?“
    “缺乏稳定的得分手段,过于执拗的人员使用……“
    不管英格兰的媒体如何报道,中国国内的媒体都在为董方卓欢呼。
    体坛周报在头版头条刊发了一片文章——《他为什么会在曼联获得成功?》
    “起步即豪门的董方卓,之所以能够在曼联站稳脚跟,并不仅仅是因为他的天赋和能力,比他有天赋和能力的球员多了,而是他付出比常人更多的努力。看完他的训练时间表,你就明白为何他现在能够出现在曼联的首发阵容里了。”
    然后,文章就罗列出了董方卓的日常训练计划。
    “6:00a起床之后先做3分钟瑜伽,有时候早上起来感到身体僵硬,瑜伽帮助放松肌肉。
    ……
    周一、三、五进行室内个人技术训练,练习踩单车、牛尾巴等等基础动作,周二、四进行自由搏击、散打、乒乓等训练(比赛日除外)。
    9:00睡觉。”
    上面这份训练计划是董方卓在比利时安特卫普踢球时就制定了的,他一直都按照这样的计划进行训练。后来


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