任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。
洞府四周灵气以她为中心呈漩涡状聚集，澎湃的风灵力在她一呼一吸之间自全身各处窍穴进入经脉，运行一个大周天，汇聚成流，涌入丹田，再不断的压缩，精炼灵力，最后一举突破筑基。
如今的九州大陆灵气远不如上古时候，因此单灵根修炼起来要比多灵根容易。
单灵根者只要积蓄灵力很容易便能达到筑基大圆满，但多灵根却不同。
双灵根者努努力也不是不行，三灵根若没有奇遇，就必须在练气后期服用筑基丹才可筑基，至于四灵根和五灵根，如果没有命做女主or男主，那几乎就是筑基无望了。
要说穿越之后何希最满意的事除了拜了个好师傅之外，就是投了个好胎，她这一世在俗世的时候是当朝嫡长公主长女，锦衣玉食不说还饭来张口，衣来伸手。修了仙又是变异风系单灵根，刚进仙极宗就成了元婴长老的亲传弟子，如果不是修真界一言不合就动手的风俗，那她还真是要乐不思蜀了。
额，跑题了，咱们说回单灵根。单灵根修至练气大圆满之后自行筑基不需要再巩固修为，再加上灵力精纯，突破筑基期后战力也要强上半分。
如今她