“今天我要教你们的是一种名叫瑜伽的东西。瑜伽是专为女性设计的训练动作。坚持练习瑜伽的话能够排毒养颜，加强身材曲线，让你们女孩子保持更年轻的状态。”徐然说道，想起了前世的瑜伽。这确实是最好的适合女孩子训练的东西。
而且练习瑜伽还不用担心竹清她们因为常规的训练而失去女孩子身上的那一份美感。因为瑜伽本身的一个功效便是帮助女子加强胸部，腰部，臀部，腿部曲线的存在。
当然，看竹清她们练习瑜伽的话，他也能大饱眼福。
毕竟，练习瑜伽里的技术动作，身材曲线也将会展露无疑。
对于女孩子来说，容貌和身材是永恒的话题，她们对自己容貌和身材的在乎仅次于修炼。所以当徐然说起瑜伽的功效时，顿时便吸引到了三个女孩子的注意。
“瑜伽的动作有不少，我们一个一个练习。今天先练习第一个动作，谁先来？”徐然直接问道。
“我，我。”徐然刚说完，宁荣荣便自告奋勇的说道。
昨天她已经见识到了徐然的神异之处，现在对徐然所说的那种神奇的瑜伽动作自然好奇。尤其是想到这是能够美容养颜的东西，她就有些心痒痒。
能被徐然推崇的东西，肯定不会差的