第239节(14/14)

  “这是瑜伽，是一种运动，可以锻炼身体，也可以优美身姿，培养气质，甚至可以美容，让练习的人身心健康。”木槿曦简单的说道。
    “瑜伽？”徐茉柔和莫雪蕊同时疑问道。
    “嗯，瑜伽不是你们看到的这么简单，它也是分很多种，有很多动作的，效果也不一样，有一些可以减肥，有一些可以优美身姿，有一些能放松身心。难度也不一样，我刚才做的只是最简单的一些基础动作，你们练习的话要慢慢习惯了才能往深的一层继续练。好了，事不宜迟，你们赶紧换衣服，我今天就先教你们一些简单的动作。”