精血收起，把内丹服下。
内丹刚一下肚，瞬间散发出巨大的炙热能量，从腹部快速扩散。
书帆立刻五心向天打坐，心神集中，功法顿时运转，引导着这股能量按照功法的运行线路在体内运转周天。
随着功法的运转，能量不断被身体吸收，书帆原本苍白的脸色迅速变得红润。
内力也在不断增强，内丹的能量散发更是随着功法的运转变得更快。
身体也在跟着发生变化。
经脉变得更强韧，宽阔，内力变得越是精纯。
五脏六腑，骨骼皮肉都在被不断强化。
随着时间推移，内力持续汇聚于丹田，一个气旋在丹田形成，旋凝聚，最终形成一个虚幻的圆丹，下方一滴一滴的液体也形成，滴落在一起，形成一条条水流，向虚丹下方汇合。
此时的丹田中仿若一个虚幻的小世界，虚丹悬于上空，下方是一片正在形成的大海，许多河流不断流往其中。
火凤凰内丹的能量正在不断转换成液态内力在汇聚成片大海。
这是一个缓慢又迅速的过程，火凤凰的内丹能量不停的被书帆极速，化作液态内力流传至内力大海。
书帆沉寖其中，不知过了多久，火凤凰的内丹变