热身，弓步跳，高抬腿，直腿摆动小跑，肌肉拉伸等等。
短跑比赛里，每场比赛很多时候不过几十秒以内的时间，但往往运动员热身的时间可能都在半个小时甚至一个小时以上。
今天在男子径赛项目上，只有三项比赛，男子400米预赛、男子100米预赛和男子1500米预赛。
19点30分开始的就是男子400米的预赛。
城运会的田径比赛时间是10月23日到10月27日总共5天，其中叶钦参加的男子400米和男子200米的时间分别是：
10月23日19点30分，男子400米预赛；
10月24日09点25分，男子400米半决赛；
10月24日20点10分，男子400米决赛；
10月25日19点45分，男子200米预赛；
10月26日10点05分，男子200米半决赛；
10月26日20点30分，男子200米决赛；
比赛同样都是跑三枪，像城运会这样国内的大型综合性（青年）运动会，各个城市体校省队市队，重点高中体育生、大学体育特长生等等，报名参加比赛的人数是一个十分庞大的数目。