2秒以内就差不多了，关键在于反复。一组六趟，一趟中途大概休息个一二十秒接着就是下一趟。
这种都是基础训练，也就是上午两人趁着天气还不算太热练一会，到了下午和晚上，还要去室内训练馆，进行力量和针对彼此技术特点的专项训练。但不论如何，基础训练都不可能落下。
一连往返跑了三组，两人已经大汗淋漓，身上的短跑服完全湿透，陈建在旁边撑着腰喘着粗气慢慢走着，不时拍着大腿上的肌肉，环节乳酸堆积带来的酸胀感。
杨耀虽然呼吸也比较重，但身体上的酸胀感要好一些。两人虽然都是短跑项目，但一个100米一个200米，技术特点很明显，陈建的爆发力要强一些，起跑反应快，加速快，但到了中后半程速度有些稳不住，速耐差一些。
杨耀的起跑和加速比陈建要略差，但后半程的速度耐力强，这也是杨耀除了200米之外，有兼项男子100米。而陈建只跑男子100米和60米的原因。
“你们俩这是已经完成了第一轮了？”
就在两人跑完三组速耐，在跑道上慢走放松肌肉时，场地旁边不知何时站了一个中年男子，手里拿着个文件本，正笑着朝两人招了招手。
“师父，你们开会的时间