加wx公众号：无名书坊，看更多小说2009年4月，这个时间点南方天气已经渐渐转暖，不论是枯萎了一个冬天的草皮，还是道路两旁的绿化树，都逐渐萌发出了绿芽。
一些草木繁盛的公园景点地区，更是绿油油的一片，让不少踏青的人看的赏心悦目。
上午，盛海新庄国家队训练基地，器械室。
叶钦背负着230公斤重的杠铃，正在进行负重的力量训练。
现在已经是4月份，很快接下来5月开始各种大奖赛就将纷至沓来。
吸取了去年燕京奥运会的教训，今年叶钦对于柏林世锦赛之前的备战并没有采取少参赛只参加大赛的战略，而是希望通过各种大奖赛和黄金联赛，让自己能够始终保持良好的竞技状态。
这样对于身体的负担是不小，但面对强大的竞争对手，这种方式无疑更能够让他保持竞争力。
自从年初叶钦肌肉出现拉伤之后，到了现在已经过去了三四个月，伤病基本上已经痊愈，正式开始投入到积极的训练之中。
力量是短跑运动十分重要的基础素质，可以说爆发力和绝对速度能力，都来源于肌肉的强大爆发。
一名短跑运动员，如果离开赛场的跑跳训练，只在健身房