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周天！
循环于周天者何物气也。气为血帅，血为气母，气行则血行，气滞则血瘀。体内周天之运动，有行气活血、化滞解瘀之功效。
人秉天地之气而生，天人相合则活，天人相离则死。
杨启峰盘坐在蒲团上，他仔细揣摩着关于周天修行纪要，黑水真解周家有不少先辈修行，其中留下了修行经验，体内周天纯粹就是打通经脉，周天是与生俱来、本性自通，却是因后天之故，经脉堵塞，周天闭合，只要再次打通即可，而体外周天却是讲究于天地之气相合，和己身形成循环，最后周天循环生生不息。
此举乃是身容天地，不过并不能够借天地之力为己用，那是天人合一才能够做到的事情，这只是天人感应。
前辈讲述修炼经验，先不运转大周天，而运转小周天感应外界，用小周天和天地感应引发共振，再稳定掌握后把小周天提升为大周天，从而彻底的完成体外大周天达到天人感应。
这乃是经验之谈，不懂的人还在苦苦的用大周天和外天地共鸣引发共振，但要知道运行一次大周天要花费多久，其中要经过小周天的逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕