第一组头球练习；之后，每组的完成率越来越高。
亚当斯都感到非常意外，他对小熊说道：“泰迪，李真是一个不可思议的人，我从未见过像他这种进步速度。”
囧囧和小熊互相对视了一眼，囧囧悄悄的对小熊说道：“你看，我给你说的是真的吧，李良这家伙肯定是喜欢上你妹妹了。
要不是他听说你妹妹恢复单身了，哪会有这么大的劲头？”小熊皱了皱眉头，然后点了点头。
在午休的第10堂训练课结束后，亚当斯宣布，头球的基础动作训练科目告一段落。
接下来开始是进阶练习内容，包括落点判断，选位，抢点和抢位等方面的内容。
亚当斯安排囧囧和小熊在大禁区两侧交替定点传中，他来当李良的对手。规则是亚当斯模拟攻方，李良负责用头球解围。
李良又开始一次一次的倒在了草皮上。从第11堂训练课起，李良没有成功的抢到一次落点，一个球都没有顶到。和亚当斯的争抢，也全部都以惨败而告终。
最让他无法接受的是，为什么每一次球传过来的时候，他和亚当斯的挤位、抢位，都是以自己失去平衡，狼狈飞出去为最后结果？
唯一的不同就是倒下的姿态，要么是四脚朝天