处，又称泥丸宫；中丹田位于胸口膻中穴处；下丹田位于任脉关元穴，脐下三寸。上中下三丹田由任督二脉所贯通。武学修炼，由下而上，先修下丹田，再修中丹田，最后完全打通任督二脉，开启泥丸宫。
而当两脉贯通，三田溢满真气之时，便出现一道无形的屏障，是为武障。
当触及武障之时，习武之人自有感应，以三田之内溢满的真气锻身。不断淬炼五脏六腑，直至全身骨骼血肉肌肤。使得己身强度增强至一定境界，而在此阶段内那无形的武障也会逐渐削弱，直至最后轰然破碎。
而后便是身与天合，真气外放之境，在武障破碎之后，接引天地之气如体，构筑己身与天地之间的外循环。但此阶段初时甚为凶险。
平常修炼之时，都是抽丝剥茧一般，缓缓接引天地之气入体，再在经脉中循环往复，直到真正被身体掌握才会引入丹田，化为自己的真气。而身初与天合之时，却是集全身之真气，洞开全身穴道，经脉，接引天地之气入体。未被驯化的天地之气狂躁异常，且带有纷杂的属性，非常容易损伤内脏。即使是成功接引入体之后，也会有心魔作祟，若不能降伏心猿意马，也会功败垂成，轻则内脏受损，需要调养许久，重则经脉断裂，真气外泄，成为废人死人。