着实验。经历了一番辛苦，叶强的耐力在一天之内足足提升了五点之多。
一白天的时间缓缓过去，入夜，一行人早早的躺下歇息。许是累了一天的缘故，这些人睡得很稳，所以叶强也就没有安排其他人守夜，孤独的在院子里守护着。
吐纳了不知多久，叶强无声无息的睁开了眼睛。凭着感觉，他隐约感觉到自己达到了一个瓶颈。原本清晰的呼吸声渐渐落下，叶强从原本随意的坐姿转换为“五心朝天”式。
微弱到近乎无法感知的暖流自周身八脉周转而上越聚越大，最终汇聚到丹田之中。叶强只感觉小腹越来越热，没多久就有一缕内力汇聚形成。
“呼！”猛地吐出一口浊气，叶强骤然起身，双拳齐出。然后化拳为掌，朝着两边缓缓拉开。深吸一口气，叶强翻掌用手心对着天空自下而上相合，以右手掌心按在左手手背。继而回翻，以掌心相对头顶的百会穴缓缓压下。
顿时叶强只感丹田之中内力泛动，自双手经脉涌出，顺势而上！而后经由百会穴顺行双腿经脉，缓缓散于百脉之间，最终随着呼吸“万川归海”，齐聚于丹田之中，完成一个完整的周天。
“好一个青莲赋！不愧是一流的功法！可惜刘老不好剑术，与此功相配的青莲剑歌未曾