讲淬炼自身三昧真火的功法，此为练器一个根本。
第二册为练器篇，讲述的大多是操作的方法，以及材料的种类和甄选。
第三册为御火诀，为灵韵宗主修之功法。
胖子拿着手中的书，有些纳闷，为何依照书中的先后顺序，怎么功法为次，三昧真火为主？莫不是这个练器宗，只是给人打造装备的？穿越都穿了，为什么感觉自己像是入了个龙套宗门？
‘心者君火，亦称神火也，其名曰上昧；肾者臣火，亦称精火也，其名曰中昧；膀胱，即脐下气海者，民火也，其名曰下昧’。
‘以天地灵气为引，走全身经脉，分别会聚于心、肾、膀胱，而后催动其内灵气集与天泉，后经曲泽，内关，劳宫，出于中冲，则为三味真火！’
胖子经过三天的呼吸吐纳，体内灵气已经初具规模，如一条细小的白蛇盘与小腹，此时按照书中所讲，小心的调动灵气，游走与体内。
走心脏之时，胖子并未有所感觉，至于肾脏却是有些莫名的刺激与舒适之感，但是到了膀胱，就不得了了。
冲天的尿意让胖子险些尿门失守，双腿使劲聚拢，呈现出诡异的模样！
胖子咬牙坚持着，让灵气同时出此三脏，游走书中所提的穴位