”却是督脉，两脉的内息决不相通。
但他内力深厚，已经达到一种至高的境界，只需心随意转，便轻易打通了任脉和督脉的大难关。
这内息一通入“长强穴”，登时沿着脊椎上升，走的都是背上督任各个要穴，顶门的“百会穴”。
然后又从百会穴运至了唇下的“承浆穴”，进入任脉之中，然后又一路下行，最后回到“会**”。
如此一个周天行将下来，说不出的畅快受用。他此时的武学见解已经达到华山派创派祖师的层次，内息第一次通行便如大河奔流一般畅通无阻，如今任督两脉既通，道路熟了，第二次、第三次时更是飞快运输，顷刻之间，连走了一十八次。
岳不群本来算是江湖上的一流高手，紫霞神功也算江湖上的一流内功，但陈昭汇通真气，了悟真功，全身真气早已经超越了紫霞神功的层次，内家真气可谓豁然而通，内息运行一周天，劲力便增加一分，只觉四肢百骸，每一处都有精神力气勃然而兴，沛然而至，甚至头发根上似乎均有劲力充盈。
他在书房中读书的时候，宁中则自然知晓，只是每日送上饭菜，吩咐弟子们自行练功，不要轻易打扰师父修炼。
待陈昭开始练功，宁中则也是满心挂怀，在房外探