化、成丹等五步，每一步都对炼丹师的灵力控制有极高的要求。
但是如果用林芝的话来说，这五步也可以换一种说法，变成：大火热锅、葱姜蒜爆香、炒至断生、炒成糊糊、大火勾芡收汁。
林芝前世并不会做饭，也没有进厨房的机会。
但是她看了许多美食节目，包括但不限于王某刚、李某柒、华某兄弟等风格各异的美食博主。
没吃过猪肉也见过猪跑，对做饭的步骤十分熟悉。
这炼丹……自然也可以当成是做饭的一种变体！
林芝双眸发亮。
拿出提前准备好的药草，她这次，要炼制炼丹师入门里最初级的一个丹方——辟谷丹。
凡人都需要吃饭，而修仙者沟通天地，需要剔除体内杂质自然不能吃饭。但许多还没到筑基期的修仙者都不能完全不进食，是以需要进食辟谷丹。
辟谷丹的炼制方法十分简单，材料也十分廉价，是居家旅行在外游历的不二选择。
辟谷丹的炼制方法已经印在脑海里。
只需要将丹炉预热到五成热，投入辅料爆香，再投入主要材料炒至变色，再开小火把这一锅煮成糊糊，最后投入材料收尾，开大火收汁，就可以得到——
就