一个地方。
东面是横拉成直线的绳索，南面是地桩网，北面是一条两百米长一百米宽的数个泥坑，西面则是一个个双杠。
季君月带着五队来到这一个个双杠、单杠面前便站定了，转头看向站在队伍最强方的士兵们：“全都看好了。”
季君月说完后最先走到了一个单杠面前，双手抓住单杠：“只有一个条杠的叫做单杠，有两条杠的叫做双杠，现在我做的第一个训练叫做引体向上，双手紧握单杠，手臂伸直，紧绷身躯，下身放松，将所有力量集中在手臂上，让身体向上。”
季君月的话众人听得有些云里雾里的，可是在看到季君月随后的动作时，众人瞬间明了了，这么一根似根子的铁棍原来是这么用的。
当然这不是重点，重点是他们竟然看到季将军双手抓着那单杠，仅用双臂的力量以单杠为支撑点让身躯慢慢离地，然后一点一点的腾空而起，那单杠原本是在季将军头顶上的，现在居然随着他的腾起而到了他的下巴。
“每做一个都必须让自己的下颚超过单杠。”
众人见此没有震惊，反而只有新奇，因为看着季月的动作他们觉的都很轻松甚至是很好玩，用一个铁棍支撑着自己腾空而起，一个个开始有些摩拳擦掌起来。
唯有