谷而盈虚消长，地以此谷升降阴阳，人以此谷凝聚神气，物以此谷复命归根，山以此谷发泄地藏，大海以此谷容纳万流，植物以此谷摄取天地之精华而养育群生。
大道之妙，就妙在“谷”之虚中而得一；“盈”之妙，就妙在得一而盈满不绝。谷得其一，则可与大道同体，与宇宙核心沟通，得到源源不断的真一之炁。如此，则谷神不死；谷神既不死，则一必充盈，玄牝之门必开，天地之根永固。故曰“谷得一以盈。”
【万物得一以生，】
“万物得一以生”，“万物”者，凡天下飞植动潜，青黄碧绿，有情无情，或善或恶，或邪或正，或丑或美，或巨或细，或柔或刚，或大或小，一切有形有色者，皆谓之“万物”。
万物得一以生，是说不但谷得一气而能充盈，即使天下万类万物，若不得此一的精华物质，也不能成活生长，也便没有其生命价值。凡天下富有生命活力的一切物体生命，都是道一之炁的作用力。飞禽没有一气不能在空中自由飞翔；汽车、飞机无气，油不能燃烧，机器便不能开动；稻麦蔬菜是人类的养命食物，在天地灵气的贯注下，才能发育成熟，为人体生命提供能源。这些植物牺牲了自己的小生命，将自己的全部奉献给人类，它们承天之惠，聚地之灵，集众