实打实的木人桩。
“想学咏春，就必须先学咏春气功……”在陈识的陈述下，咏春逐渐对顾驰揭开了神秘的面纱。
咏春气功也叫肾气归元功，严格来说是一种呼吸吐纳法，不过陈识要这么叫，顾驰也就跟着这么叫了。
有呼吸吐纳法打底，接下来才能学习寸劲、扯日字拳、单黏手等三项，这还只是第一个阶段。
等到了第二个阶段，就要开始双人压腰、连环三锤、日字拳、偏身拳、圈手、内搭手、内外耕手等练法。
从第三个阶段开始，就要通过推手练习，理解手法、脚法、步法、身法、顾法、克法、截法、追法等八法。
然后是第四个阶段，正式开始三套基本拳法——即小念头、寻桥、标指的练习，特别是小念头，必须掌握正确的肘部位置，中线防御要领和简而精的攻防动作。
到了这一步，顾驰的兴趣也开始提上来了，此前主要还是打基础，只有在第四个阶段，他才真正有了“之前学的那些到底是做什么用”的感觉。