第一天下来就腰酸背痛，在训练开始前，西奥罗德还在帮他放松肌肉。
对此，标准健美先生身材的沃特斯表示，这是长期不锻炼的后果。
但一个月半月以后，诺顿就可以脱离苦海。杰克不需要拥有泰勒那种如同猎豹般矫健修长的体魄，诺顿只用将身体的肌肉塑形，顺便学点自由搏击的皮毛就可以顺利毕业，而西奥罗德的训练量只会日益增加，他不需要锻炼成一个大块头，这是好事，但他的肌肉必须看上去足够紧实有力，他的出拳和攻击速度不能看上去像个业余混混，他的各方面得配得上他的“搏击俱乐部”领袖身份。
最关键的，是那一丝不要命的狠劲。
自由搏击课程开启后，西奥罗德时常会带着一身伤回家，沃特斯很明显帮助过很多明星训练，他可以完美做到任何演示攻击都不会落到西奥罗德的脸上，但其他地方就不一样了，如果西奥罗德不想被打得很惨，只能迅速提高自己的能力。
而事后上跌打损伤药水的工作，也就自然落在了纳特尔身上，他总不可能在自己脱到只剩一条短裤的情况下，让年迈的玛姬帮自己上药吧。
“你的自由搏击课程还要持续到什么时候？”纳特尔皱着眉看着西奥罗德腰上的青紫痕迹，低声问道。经过这些天的高强