百果丹是由几十种果子，再加上十几种灵果炼制而成。
主要的作用进入身体后，缓慢的释放灵气和百种果子的营养，补充人体的消耗，从而让人不会感到饥饿。
若说炼制难度的话，倒也不大，乔阳现在就能炼制一炉，甚至不需要像其他弟子一样，三人一组，一人控制火候，两个人牵引丹炉内不同灵果的灵气之间相互融合。
可作为小青鸾的口粮，就有些顾此失彼。
百果丹作为日常消耗品，一炉自然不可能只炼出一两瓶，苏青蓉亲自动手炼制的话，最起码也是二十瓶起步，运气好点，灵果的年份都正好合适，还能多出三四瓶。
可想而知每粒百果丹里面蕴含的灵气有多少。
作为顶级灵兽的青鸾，可以说是一出生就是先天跟通体期修士差不多，成长主要是靠灵气。
两瓶百果丹下肚，缓慢释放的灵气是够了，但同时释放的百种果子养分也会让她精力十分旺盛。
普通的灵禽吃下去后，助于催熟长大，只是吃多了以后，生长的过快，会陷入长眠，直到百果丹的效用过去。
本来这些灵禽就是用来做灵膳的，注重肉质，需要经常放养，一直睡着怎么能行，肉质都变肥腻了。