消食之后，接着才转练二百。
王教练过来准备带蓝珂去鸟巢的时候，看到这一幕，自然是十分满意。
六点出头，到了鸟巢隔壁的热身场地。
简单热身半小时，19:00开始的女子400米栏决赛开始检录了，五分钟之后，是女子七项全能标枪，又五分钟之后，轮到了蓝珂。
这次百米半决赛，共分三组，依然是按照蛇形分组法，三个成绩相类的为一组，也就是说王静、张瑶芳以及方雅三个，只有在决赛才会碰面。而蓝珂第四名，则是和第五第六，在一个抽签组，她这次分在了第三组第五道，和方雅一组。
小组前二可以直接晋级，剩下成绩通排，前两个补位七八名。除了方雅以外，其他运动员对蓝珂已经造成不了什么压力。
前两组自然没什么意外，王静、张瑶芳顺利晋级。
值得一提的是，在半决赛王静成功又一次跑出了11.32，这个正好到奥运a标的成绩，引来了一阵欢呼，看她有余力的样子，传言她状态渐渐好转，应该并非空穴来风。
王静在三年前，曾经以二十三岁的年龄跑出过11.24的成绩，也是短时间国内的最佳成绩。但是好景不长，她很快患上了跟腱炎，一直在休养神隐状态，只在去年的时候冲