国田径队在世锦赛上的第二枚奖牌。目前两枚奖牌都是在20公里竞走项目上获得的。
下午没有比赛，蓝珂、王静还有方雅三人却没有懈怠，找了主办方借了场地做了些基础的训练，不指望提升，找找竞技状态。训练场上还有些别的运动员，显得有些拥挤，不过这也不是在自家，只能将就一下了。蓝珂其实状态很好，她就是陪队友的，就当参加集体活动了。
蓝珂训练回来，刚准备去抓起凳子上那瓶之前刚喝了一口的水，王静按住了她，说：“过手别碰了，这瓶给你。”
其实蓝珂一直注意着这边，无论是外人还是自己人，都没人过去碰过那瓶水，不过见王静这么小心，她也没辩解，接过来这瓶，灌了一大口。
方雅拿了两瓶，喝一瓶，另一瓶放在挂在身上降温。
现在是八月中旬，虽然已经过了三伏天，不是最热的时候了，但田径场上奔波一场，也是热得不行。她们回去冲了个澡，再少少吃了点东西垫肚子，就准备去比赛了。比赛在晚上6:35，是晚上第二场项目，之前下午热身比较充分，筋骨都活动开了，因此也不需要再专门另外热身了。
五点半的时候，三人提前入场准备检录。
六点女子标枪比赛开始，接下来半个小时之后，